Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l’esprit et le corps à l’aide de postures et de techniques de respiration.
Pour ceux qui recherchent principalement la détente ainsi que l’équilibre, à la fois physique et psychologique. Conviens parfaitement aux femmes enceintes, aux jeunes enfants et aux personnes âgées. Le yoga est véritablement un exercice qui peut être pratiqué par n’importe qui.
Améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements ainsi que la posture et l’équilibre.
Développement de la force musculaire et de la capacité respiratoire.
Lorsque pratiqué adéquatement, le yoga est très bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleur au dos et, de façon plus générale, aux articulations.
Permets de diminuer le stress et l’anxiété, et favorise un sommeil plus réparateur.
La concentration et l’énergie sont bonifiées.
Un cours ravigotant et accessible mettant l’accent sur la connexion entre les mouvements du corps et la respiration afin d’approfondir votre pratique.
Cette forme de yoga a pour but de calmer, de restaurer le système nerveux, de détendre et de renouveler le corps. Les poses sont accompagnées par des accessoires comme des blocs, des courroies et des coussins pour un état de relaxation éveillée.
Le vinyasa flow permet de déconstruire les postures simples comme difficiles à travers l’alignement, le mouvement et la respiration. Recommandé pour approfondir sa technique et sa compréhension de chaque pose.